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《瑜珈自学天书》

《瑜珈自学天书》

大小:0.3 MB 更新:2011/06/09

类别:健康医药系统:Win2003, WinXP, Win2000, Win7, Vista

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Josephine Yu(余丽婵)教授瑜伽多年,领有英国专业瑜伽导师文凭,亦为认可康复运动专家及认可康复球私人教练。她经常为报章杂志访问及做瑜伽示范,亦为多位名人的私人瑜伽导师。Josephine Yu 在香港亦有开班培训瑜伽导师,毕业的导师可获美国Yoga Alliance、英国Kevala Centre及international Institute of professional Yoga Teacher等世界着名机构承认及签发证书。
健身书籍简介:瑜伽是21世纪的生活态度,也是全球新一代流行健美运动之一。它有五千多年历史,其对健康的益处早被医学所证实。市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门,可是质素却参差不齐。本书在取长补短下,特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”,仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理,步骤安全而一目了然,适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习,享受瑜伽为身心带来的益处
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