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30天健身训练宝典

30天健身训练宝典

v3.20.0921

大小：32.64 MB 更新：2022-07-27 16:07

类别：健康医疗系统：Android

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　　30天健身训练宝典app量身定制推送健康运动方案，无论您想运动减肥、增肌、增高，还是塑性，都能轻松实现，定制专属运动方案，随时开始健康运动；没有健身教练指导、没有运动器材同样能够高效运动；在平台提供了大量健康运动视频，手把手教学，慢动作展示，语音讲解每个运动动作，在家利用碎片时间也能高效运动，劳逸结合，轻松练就火辣完美身材；在饮食方面，合理控制热量摄入，打造专属于您的健身减肥计划；使用30天健身训练宝典手机版，帮您管住嘴，迈开腿，健康运动，合理摄入，轻松实现事半功倍的健身减肥效果。

30天健身训练宝典

应用功能

　　1、打造专属健身动作，从最基础的蹲坐、侧卧抬腿开始训练，并提供视频教程；

　　2、提供局部健身训练方案，如臀部、腰部、腿部等，通过健康运动的方式让身材更苗条；

　　3、使用的BMI计算工具，轻松掌握体质指数，也能很好地进行人体胖瘦程度衡量；

　　4、定制饮食方案，每日均衡营养，并控制热量输入，想不瘦都很难；

　　5、进行健康锻炼打卡记录，知晓每日的健康运动情况，同时也帮助用户进行运动统计；

　　6、通过体质数据计算的方式，掌握胖瘦情况，方便根据当前情况进行运动方案打造；

应用特色

　　1、有着丰富的健康锻炼视频，可直接选择喜欢的视频进行健康运动学习；

　　2、不用担心家里没有健康锻炼设备的问题，凭借自身也能开启健康运动模式；

　　3、在看视频的时候，不仅动作展示慢，还提供非常详细的文字解说内容；

　　4、随时都可以进行健康学习，轻松掌握高质量的健康运动方法；

　　5、无论您想要减脂减重，还是增重，都能为您量身定制专属运动方案；

　　6、从饮食、运动两方面着手，一边控制饮食，一边加强训练，加快减肥步伐；

使用说明

　　1、进入软件的健康课程中心，查看健康减肥课程

　　2、通过主题分类的不同，寻找合适的健康运动课程

　　3、如果您想要收腰塑身，可进行专项课程学习

　　4、在家开始健康运动，轻松塑造让人羡慕的火辣身材

　　5、进入饮食方案中心，根据需求自定义打造饮食方案

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